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¿Qué es BestMind & OptImmune?

El cerebro es un órgano que consume casi el tercio del total de las kilocalorías del cuerpo. Se encarga de la mayor parte de las funciones que rigen nuestro cognitivo, mental, emocional y corporal. Sin embargo, el cerebro no come de todo: Hay alimentos que son esenciales y otros que lo enferman y repercuten en nuestra salud cerebral.

BestMind & OptImmune es un plan integral que combina una dieta hipocalórica basada en la Dieta Atlántica Canaria con ayunos intermitentes, actividades cuerpo-mente y gimnasia mental para conseguir mejorar el cerebro. Basado en datos científicos demostrados. Se sabe que la reducción del 30% de las kilocalorías ingeridas diariamente combinado con un ayuno intermitente 12-12, junto con una dieta rica en fibra, antioxidantes naturales, grasas esenciales, vitaminas y micronutrientes esenciales mejora en pocos días la memoria, la concentración, el estado de ánimo, la calidad del sueño y el bienestar mental. Los alimentos ricos en fibra, prebióticos, probióticos y fermentados benefician también al intestino (“el segundo cerebro”) y al sistema inmune.

No hay buena cabeza ni buenas defensas con malas digestiones.

Con el Plan BestMind & OptImmune se consigue en 7 días mejorar la capacidad mental, cognitiva y anímica, reforzar las defensas y reducir los procesos inflamatorios que cursan con muchas enfermedades de la piel, circulación, articulaciones, huesos, respiratorios, alergias, etc.

No hay buena cabeza ni buenas defensas con malas digestiones

Con el Plan BestMind & OptImmune se consigue en 7 días mejorar la capacidad mental, cognitiva y anímica, reforzar las defensas y reducir los procesos inflamatorios que cursan con muchas enfermedades de la piel, circulación, articulaciones, huesos, respiratorios, alergias, etc.
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¿Qué es BestMind & OptImmune?

El cerebro es un órgano que consume casi el tercio del total de las kilocalorías del cuerpo. Se encarga de la mayor parte de las funciones que rigen nuestro cognitivo, mental, emocional y corporal. Sin embargo, el cerebro no come de todo: Hay alimentos que son esenciales y otros que lo enferman y repercuten en nuestra salud cerebral.

BestMind & OptImmune es un plan integral que combina una dieta hipocalórica basada en la Dieta Atlántica Canaria con ayunos intermitentes, actividades cuerpo-mente y gimnasia mental para conseguir mejorar el cerebro. Basado en datos científicos demostrados. Se sabe que la reducción del 30% de las kilocalorías ingeridas diariamente combinado con un ayuno intermitente 12-12, junto con una dieta rica en fibra, antioxidantes naturales, grasas esenciales, vitaminas y micronutrientes y esenciales mejora en pocos días la memoria, la concentración, el estado de ánimo, la calidad del sueño y el bienestar mental. Los alimentos ricos en fibra, prebióticos, probióticos y fermentados benefician también al intestino (“el segundo cerebro”) y al sistema inmune.

No hay buena cabeza ni buenas defensas con malas digestiones

Con el Plan BestMind & OptImmune se consigue en 7 días mejorar la capacidad mental, cognitiva y anímica, reforzar las defensas y reducir los procesos inflamatorios que cursan con muchas enfermedades de la piel, circulación, articulaciones, huesos, respiratorios, alergias, etc.

¿Por qué el Plan BestMind & OptImmune?

 
¿Te preocupas por tu salud y la de tu familia?
¿Has notado que tu memoria, ánimo, concentración, atención no están al 100%?
¿Te sientes aturdido, estresado y agobiado?
¿Tienes crisis de ansiedad o sientes irritabilidad?
¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas mucho por la noche?
¿Te sientes agotado y desmotivado?
¿Tienes tendencia a tener cardenales, alergias, irritaciones en la piel?
¿Sueles caer enfermo con frecuencia?
¿Tienes dolores o molestias intestinales con frecuencia?
¿Tienes dificultad en la digestión?
¿Consumes con frecuencia anti-inflamatorios, anti-alérgicos o ansiolíticos?

Si has contestado afirmativamente alguna de estas preguntas, entonces necesitas hacer este Plan.

 
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Canarias es salud

Canarias es una tierra tradicionalmente acogedora, tolerante, pacífica y cosmopolita, que cuida de la familia y de sus mayores. Los canarios tienen fama de ser personas tranquilas, sociables, amables, siempre dispuestas a sonreír y a colaborar. Les gusta estar en compañía y valoran las relaciones sociales y el contacto con la naturaleza y el mar como parte intrínseca de la vida insular.

Durante la pandemia de la COVID-19, las estadísticas indicaban que la comunidad Canaria era una de las que Comunidades en España con menor incidencia de casos. Por añadidura, entre los infectados, los síntomas han sido los más leves comparados con otras comunidades autonómicas, con menores afecciones respiratorias y cardiovasculares. Además, las personas de la tercera edad que viven en Canarias han figurado entre las de menor tasa de mortalidad por Sars-Cov-2 de todo el ámbito nacional.

Estos aspectos reflejan las bondades de la nutrición, el estilo social y de vida que fomenta la salud y bienestar mental de los insularidad canaria.

La Dieta Atlántica Canaria

Esta dieta es rica en prebióticos, probióticos, vitaminas, fibra alimentaria, grasas esenciales, micronutrientes y, en general, en súper alimentos para el cerebro y el sistema inmune.

Esta dieta ancestral se basa en abundancia de verduras (berros, alcachofas, beterrada, pepinos, pimientos, habichuelas, berenjenas, calabaza, chayota, bubango, coles, tomates, ajo, cebolla, apio), tubérculos (ñame, papa, batata, yuca), frutas tropicales (aguacate, higo pico o tuno, mango, papaya, plátano, dátil, higos de leche, naranjas, limones, duraznos, piña, melón, guayabo), frutos secos (castañas, almendras, nueces), carne magra (pollo, conejo), carne de cabra, pescados (atún, sardina, chicharro, arenque, tiburón, rabil, albacora, morena, pescados de carne blanca muy variados (sama, medregal, abade, pámpano, bocanegra, vieja, alfonsiño, etc.), pulpo, sepia, algas y mariscos de concha, lácteos (yogur, kéfir, quesos frescos en particular de cabra), cereales (millo, trigo, gofio de mezcla, cebada), legumbres (garbanzos, lentejas, judías) y mojos y condimentos complementarios (azafrán, pimentón, anís, cilantro, perejil, hinojo, hierba huerto, eneldo, hierbas frescas de monte, pimienta palmera, pimienta choricera, etc.).

¿En qué consiste el Plan?

La dieta hipocalórica consiste en reducir la ingesta diaria de kilocalorías en un 30%. Diversos estudios científicos demuestran que tan solo 1 semana con una dieta hipocalórica rica en los nutrientes que el cerebro y el sistema inmune necesitan (como es la Dieta Atlántica Canaria), permite una detoxificación del cuerpo y una regeneración mental y fisiológica. Incluso se recupera la actividad cognitiva, memorística y emocional. Se han elaborado una serie de menús con nutrientes en las que se aumenta paulatinamente la cantidad de fibra y prebióticos, para que el efecto sea estimulante.

La dieta se acompaña de 2 ayunos intermitentes. El ayuno ha estado presente de manera tradicional en las culturas ancestrales y tiene importantes beneficios para la salud. Se ha demostrado que el ayuno permite la producción de cuerpos cetónicos como resultado del metabolismo del hígado. Los cuerpos cetónicos mejoran la plasticidad cerebral, la capacidad antioxidante y rejuvenecen las células. El ayuno también mejora la actividad del intestino, reduce los procesos inflamatorios y refuerza el sistema inmune contra las infecciones y enfermedades. Se contará con una supervisión médica al principio del inicio del Plan y una vez finalizado.

El estilo de vida es clave:

El plan de Dieta Atlántica Canaria saludable con ayuno intermitente se complementará con actividades mente-cuerpo, gimnasia mental y espiritual para completar el Plan.

La neurociencia ha demostrado que los ejercicios mente-cuerpo (yoga, pilates, masajes relajantes, mental mindfulness, Chi Kung, baños de bosque), las actividades físicas en la naturaleza (senderismo, barranquismo, buceo, padelboard), la gimnasia mental (respiración, el silencio, juegos de mesa, juegos malabares) y las actividades sociales (visitas astronómicas, baile, música, animación, visitas a fincas, queserías, avistamiento de cetáceos) complementan el Plan para que la mente, la memoria, la creatividad y el equilibrio emocional se consoliden junto con la dieta.

Cuida de tu cerebro y tus defensas ahora, y ellas cuidarán de ti después.
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Canarias es salud

Canarias es una tierra tradicionalmente acogedora, tolerante, pacífica y cosmopolita, que cuida de la familia y de sus mayores. Los canarios tienen fama de ser personas tranquilas, sociables, amables, siempre dispuestas a sonreír y a colaborar. Les gusta estar en compañía y valoran las relaciones sociales y el contacto con la naturaleza y el mar como parte intrínseca de la vida insular.

Durante la pandemia de la COVID-19, las estadísticas indicaban que la comunidad Canaria era una de las que Comunidades en España con menor incidencia de casos. Por añadidura, entre los infectados, los síntomas han sido los más leves comparados con otras comunidades autonómicas, con menores afecciones respiratorias y cardiovasculares. Además, las personas de la tercera edad que viven en Canarias han figurado entre las de menor tasa de mortalidad por Sars-Cov-2 de todo el ámbito nacional.

Estos aspectos reflejan las bondades de la nutrición, el estilo social y de vida que fomenta la salud y bienestar mental de los insularidad canaria.

La Dieta Atlántica Canaria

Esta dieta es rica en prebióticos, probióticos, vitaminas, fibra alimentaria, grasas esenciales, micronutrientes y, en general, en súper alimentos para el cerebro y el sistema inmune.

Esta dieta ancestral se basa en abundancia de verduras (berros, alcachofas, beterrada, pepinos, pimientos, habichuelas, berenjenas, calabaza, chayota, bubango, coles, tomates, ajo, cebolla, apio), tubérculos (ñame, papa, batata, yuca), frutas tropicales (aguacate, higo pico o tuno, mango, papaya, plátano, dátil, higos de leche, naranjas, limones, duraznos, piña, melón, guayabo), frutos secos (castañas, almendras, nueces), carne magra (pollo, conejo), carne de cabra, pescados (atún, sardina, chicharro, arenque, tiburón, rabil, albacora, morena, pescados de carne blanca muy variados (sama, medregal, abade, pámpano, bocanegra, vieja, alfonsiño, etc.), pulpo, sepia, algas y mariscos de concha, lácteos (yogur, kéfir, quesos frescos en particular de cabra), cereales (millo, trigo, gofio de mezcla, cebada), legumbres (garbanzos, lentejas, judías) y mojos y condimentos complementarios (azafrán, pimentón, anís, cilantro, perejil, hinojo, hierba huerto, eneldo, hierbas frescas de monte, pimienta palmera, pimienta choricera, etc.).

¿En qué consiste el Plan?

La dieta hipocalórica consiste en reducir la ingesta diaria de kilocalorías en un 30%. Diversos estudios científicos demuestran que tan solo 1 semana con una dieta hipocalórica rica en los nutrientes que el cerebro y el sistema inmune necesitan (como es la Dieta Atlántica Canaria), permite una detoxificación del cuerpo y una regeneración mental y fisiológica. Incluso se recupera la actividad cognitiva, memorística y emocional. Se han elaborado una serie de menús con nutrientes en las que se aumenta paulatinamente la cantidad de fibra y prebióticos, para que el efecto sea estimulante.

La dieta se acompaña de 2 ayunos intermitentes. El ayuno ha estado presente de manera tradicional en las culturas ancestrales y tiene importantes beneficios para la salud. Se ha demostrado que el ayuno permite la producción de cuerpos cetónicos como resultado del metabolismo del hígado. Los cuerpos cetónicos mejoran la plasticidad cerebral, la capacidad antioxidante y rejuvenecen las células. El ayuno también mejora la actividad del intestino, reduce los procesos inflamatorios y refuerza el sistema inmune contra las infecciones y enfermedades. Se contará con una supervisión médica al principio del inicio del Plan y una vez finalizado.

El estilo de vida es clave:

El plan de Dieta Atlántica Canaria saludable con ayuno intermitente se complementará con actividades mente-cuerpo, gimnasia mental y espiritual para completar el Plan.

La neurociencia ha demostrado que los ejercicios mente-cuerpo (yoga, pilates, masajes relajantes, mental mindfulness, Chi Kung, baños de bosque), las actividades físicas en la naturaleza (senderismo, barranquismo, buceo, padelboard), la gimnasia mental (respiración, el silencio, juegos de mesa, juegos malabares) y las actividades sociales (visitas astronómicas, baile, música, animación, visitas a fincas, queserías, avistamiento de cetáceos) complementan el Plan para que la mente, la memoria, la creatividad y el equilibrio emocional se consoliden junto con la dieta.

Cuida de tu cerebro y tus defensas ahora, y ellas cuidarán de ti después.