parallax background
El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Según Jon Kabat Zinn (1994) un médico de la Universidad de Massachussets, el mindfulness es prestar atención intencionadamente al momento presente y sin juzgar. En los últimos años ha habido un crecimiento exponencial en la investigación sobre esta técnica y comienza a acumularse evidencia sobre su asociación con efectos muy positivos sobre la salud física y mental.

Si lo deseas puedes contratar a nuestros expertos en mindfulness, donde las actividades incluirán talleres de manejo del estrés, meditación basada en la atención plena, meditaciones especializadas y prácticas de relajación profunda que te ayudarán a recuperar el equilibrio de cuerpo y mente.
parallax background

Mindfulness


El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Según Jon Kabat Zinn (1994) un médico de la Universidad de Massachussets, el mindfulness es prestar atención intencionadamente al momento presente y sin juzgar. En los últimos años ha habido un crecimiento exponencial en la investigación sobre esta técnica y comienza a acumularse evidencia sobre su asociación con efectos muy positivos sobre la salud física y mental.

Si lo deseas puedes contratar a nuestros expertos en mindfulness, donde las actividades incluirán talleres de manejo del estrés, meditación basada en la atención plena, meditaciones especializadas y prácticas de relajación profunda que te ayudarán a recuperar el equilibrio de cuerpo y mente.