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Vacaciones activas junto al mar

1.118,00

17 al 24 de noviembre de 2018

 

 

Hotel de 4 Estrellas

 

Cada vez más personas anhelan métodos que les ayuden a relajarse activamente y a recuperarse del estrés diario. Las Intervenciones Basadas en Mindfulness, realizadas por profesionales acreditados, son en la actualidad, la terapia clínica de primera elección para disminuir en el día a día, toda la sintomatología relacionada con la ansiedad, el estrés y el malestar psicológico. Estas intervenciones combinan prácticas de respiración y ejercicios de Yoga. La combinación de ambos conduce a un mayor equilibrio, una mejor respiración y un mayor nivel de salud física, emocional y mental.

 

Elementos de la semana:

 

  • Introducción y prácticas formales de Mindfulness.
  • Introducción diaria a movimientos conscientes y Yoga.
  •  Introducción en Mindfulness walking (caminar conscientemente) Mindfulness eating
    (comer conscientemente).
  • Tiempo de silencio.
  • Excursiones juntos en la isla.
  • Conferencias psicoeducativas del equipo clínico UMC.
  • Caminata meditativa en la montaña.

 

Incluye pernoctación y media pensión en un hotel de 4 estrellas, así como unidades de yoga
diarias, seminario Mindfulness y traslado.

 

 


 

Programa Turismo Vacacional (PDF)

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