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MBVP “Mindful Based Vacational Program ™” se basa en el enfoque MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction o Reducción del estrés basado en la atención plena) de 1979, que consiste en un programa de capacitación paso a paso que atrae la atención poco a poco al presente. La teoría psicoeducativa y los ejercicios son llevados a cabo por psicólogos universitarios experimentados. Después de tres unidades de entrenamiento, se debe cambiar la estructura de algunas áreas del cerebro. La mejora de las habilidades sociales, la disminución del nerviosismo y la actividad eléctrica en el cerebro (cortisol en sangre) conducen a una disminución de los niveles de estrés.

El plan dietético durante todo el programa será diseñado por un destacado investigador neurocientífico con experiencia en el tema de la nutrición para estimular el sistema inmunológico y promover un buen funcionamiento del cerebro.

  • Clases diarias de meditación y estiramiento.
  • Talleres sobre las bases de la meditación.
  • Jugos frescos verdes y aperitivos saludables.
  • Comida basada en la Dieta Atlántica Canaria con un plan nutricional diseñado desde la neurociencia para beneficiar al sistema inmunitario.
  • Una comida en restaurante típico canario.
  • Paseo meditativo por el parque nacional del Teide.
  • Baño de bosque.
  • Meditación con música en vivo.